內分泌失調是什么原因 調理吃什么好

內分泌失調對于很多人來說都是一個曾經聽說過，但是不了解具體是什么意思的疾病。有些人還會以為內分泌失調只有女性會出現，男人不會有，其實是部分性別的。內分泌失調是什么原因?內分泌失調食療方是什么?我們一起來看文章了解一下吧!

內分泌失調是什么原因

藥物

藥物是有一定的副作用的，比較常見的副作用有頭暈、腹瀉、發困等等，其實導致內分泌失調也是很多藥物的副作用之一。比如說避孕藥，如果沒有按照說明來吃，吃的太多，就可能會導致內分泌失調了。

避孕藥吃的過于頻繁導致內分泌失調之后，還會出現月經不調、不能生育的情況，所以說正確的使用避孕藥很有必要。短效避孕藥的副作用大，一年好只吃一兩次，而長期避孕藥相對來說副作用會小得多。

減肥過度

減肥對于很多由于太胖而不健康的人來說是很有必要的，但是對于那些只是為了讓自己更好看的人，減肥的時候往往會用錯方法。比如說幾天不吃飯，或者是只吃黃瓜和西紅柿等等。這樣過度的節食減肥，會造成內分泌失調，體內的激素水平產生變化。

如果想要減肥，一定要選擇健康的方法，比如說三餐飯還是要吃，只是那些不健康的食物不再吃了。每天鍛煉身體一個小時，做不同的運動項目。這樣你就會達到很好的瘦身效果，而且不會導致內分泌出現問題。

情緒變化

精神的變化對于內分泌的水平也會有影響，那些長期處于較大的精神壓力之下的人，內分泌失調的可能就會比較大。不管是工作還是生活的壓力，都應該要注意調節，避免由于這些問題而導致內分泌的失調。

生理原因

隨著年齡增長，女性的各項身體機能都會出現不同程度的下降，尤其是在進入更年期后，卵巢功能也出現衰退，從而導致雌激素分泌減少，出現內分泌失調。

環境影響

有些女性在生活、環境也會造成我們的內分泌影響。工作中可能會長期處于某些化學物質含量較高的環境中。因此如果是工作上需要經常接觸化學物品的女性朋友一定要注意做好防護必要時可以使用空氣凈化器，減少化學物質對健康的影響。

內分泌失調吃什么調理

1、人參煎湯

所需材料：人參

制作方法：先將人參切成藥片，接著用清水洗凈以后放入砂鍋中；再往鍋中加清水沒過參片，浸泡半個小時至1小時；加蓋開火，用小火煎1小時后，即可取汁飲用。

2、香菇豆腐熗蘆薈

所需材料：蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒、調味品

制作方法：先將蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒用清水洗凈，接著切成丁備用；取鍋加水煮沸以后，把材料依次放入水中焯一下，撈出后瀝干水分；接著把材料放入碗中，加入鹽巴、味精、料酒、花椒水、香油等等攪拌均勻即可食用。

3、當歸煮蛋

所需材料：當歸、雞蛋、食鹽

制作方法：先將雞蛋洗凈后放入鍋中煮熟，去掉外殼，接著用牙簽將雞蛋表面刺一些小孔；當歸洗凈以后放入鍋中，加水煮沸后，放入雞蛋；用大火煮開，接著用小火燉，等湯煮至剩一碗的時候即可關火食用。