小腿迎面骨痛是怎麼回事

小腿迎面骨出現疼痛的原因比較多，最常見的就是平時用力不當，或者是受到外來力量的衝擊，可能會引起這樣的現象，另外要引起注意的是，如果持續的出現疼痛，而且比較劇烈，不敢用手去觸碰，這可能是發生了骨裂的現象，應該及時到醫院進行x光的檢查。我們來瞭解一下這方面內容。

輕微骨裂怎麼辦

何為請問骨裂，顧名思義，就是比較輕微不嚴重的，只有軟組織受傷或者骨裂縫比較小，短期內可以逐漸恢復的骨裂，一般骨裂的情況多為受到強烈撞擊和磕碰，所以骨裂出現錯位和移位元的情況並不多。

1、骨質疏鬆

骨裂是骨頭裂痕.我們的骨骼因為缺乏運動或者營養供給不足，會使得它的強度或者韌性不足，在運動中受到強烈的外力衝擊或者重量負荷，超出了本身的機械承受幅度，都容易發生骨折。突發性骨折也是因為不能承受外力的打擊而導致骨肉裂縫或者斷裂，通常傷者女性多於男性，老年人也因為骨骼萎縮或者骨質疏鬆等原因發生較多。

2、功能鍛煉：

通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液迴圈，促進骨折癒合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。

3、康復訓練的後期

此時骨性骨痂已形成，x線上已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。此期康復的目的是恢復受累關節的關節活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節的主動活動和負重練習，使各關節迅速恢復到正常活動範圍和肢體的正常力量。恢復期進行康復的同時可配合理療及步態訓練等。

4、石膏或小夾板簡單的固定

一般來說，骨裂的治療主要通過石膏或小夾板簡單的固定和治療，堅持一段時間後傷處可快速癒合，癒合後通常沒有後遺症。專家指出，在針對骨裂的治療方法上，要以活血化瘀，行氣消散為主，可配合中藥膏貼健骨理絡貼，在飲食中，原則上要以清淡為主。

注意事項供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸.以上是骨裂病人的一般飲食原則。功能鍛煉越早越好.它可以促進血液迴圈，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨裂癒合.