小孩睡不著覺是什麼原因

因為嬰幼兒的神經系統還沒有完全發育成熟，大腦對一些外界的事物比較敏感，可能會因為一點點的聲音導致睡覺困難，小孩子睡不著覺的過程中需要注意，把房間內的燈光調暗，聲音放低，儘量的讓孩子處於安靜的環境中，慢慢的能睡著。

小孩不睡覺怎麼辦

室內燈光要暗一些，電視的聲音要放低，大人說話的聲音也相對要放輕，拉上窗簾，使孩子意識到該睡覺了，但也不要養成有一點聲音就醒的習慣。

被褥枕頭清潔舒適，適合季節特點。被褥每週曬一次，被罩、床單一兩周換洗一次。枕頭內勿裝綠豆，小米之類的東西，以免造成枕禿。

室內要保持空氣清新，濕潤，在新鮮空氣中睡眠會使嬰幼兒入睡快，睡得熟，所以要儘量保持空氣流通，保證嬰幼兒睡眠過程中有足夠的氧氣。大人不要在室內抽煙，以免造成空氣污染，更糟糕的是讓嬰幼兒吸了二手煙而影響健康。

睡前不要做劇烈的運動，不講太長的故事或看新書，以免嬰幼兒興奮過度，影響入睡。多數父母會在睡前講故事給孩子聽，但往往故事說的太長或者太精彩，而使孩子聽的欲罷不能，原本可以早一點睡的，卻因此減少了睡眠時間。

睡眠時換上鬆軟寬大的衣服，使嬰幼兒肌肉放鬆，睡得舒服。

睡前要洗手，洗臉，刷牙，漱口的習慣，最好是睡覺前洗個腳，這樣也可以幫助孩子更快進入睡眠狀態，逐漸養成洗乾淨就上床，上床就睡覺的習慣。

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