老人腦出血能活多久

老年人的身體體質比較差，血管相對比較薄，尤其是腦部血管如果發生意外情況，可能會導致腦出血的現象，這對老人的生命安全，影響是非常大的，老年人出現腦出血的時候要及時進行治療，在平時生活當中要加強護理，至於老年人腦出血以後能夠存活多久的問題，這和病人的病情，老年人的身體體質都有著重要的關係。

1.穩血壓。

必須早期發現並及時治療高血壓，定期檢查，確診後就應堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，防止反跳及過度波動。 2.調情志。

保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。 3.戒煙酒。

酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。

4.擇飲食。

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。 5.避勞累，

體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。 6.防便秘。

大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用；可有效防治便秘。

7.不蹲便。

蹲便時，下肢血管會發生嚴重屈曲。加上屏氣排便，腹內壓力增高，可使血壓升高，就有可能發生腦血管意外。若坐便，股動脈雖彎曲，但彎曲角度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臂部所承受，雖時間稍長，下肢也不感吃力，使人情緒安然，不會引起血壓升高，可減少腦中風發生的機會。