痛經苦不堪言？吃這些可輕鬆趕走痛經！

每個女性一個月總有那幾天，然而很多人就在那幾天會遭受一些難以忍受的痛經。痛經會給女性帶來很多困擾，不僅是身體上的還有生活、工作上的。

痛經難忍，該吃些什麼才能改善呢？

紅糖薑茶

這是很多女性在經期都會喝的，它也因此被譽為“婦女之友”。

紅糖姜茶性溫，味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、抗衰老等養生功效。

特別是冬天的時候，體質比較不寒的女性，都有手腳冰冷的情況，因此多喝紅糖薑茶改善痛經等症是非常有效的。

卡琪花蒂瑪

卡琪花蒂瑪主要生長於馬來西亞無污染的熱帶雨林地區，被譽為是“女性聖品”。

因為它含有豐富的植物性雌性激素，能夠幫助調理女性經期不規律、改善月經不調、防止和緩解痛經等問題。

除此之外，它還能夠豐胸美白、幫助女性活血化瘀。

阿膠

阿膠也是女性滋補佳品，對女性的痛經有著很好的療效。女性如果有月經不調、經常痛經等症狀，就可以在平常吃一些阿膠來改善體質。

不僅如此，阿膠還有美容養顏、益氣補血的作用。

維生素E

維生素E對女性卵巢中的激素分泌有著促進作用，對緩解痛經也是很不錯的。

同時，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E,不但有助身體排出毒素，還能夠改善皮膚乾燥的狀況。

蜂蜜

蜂蜜的養生作用很大強大，這是很多人都知道的。日常多飲用蜂蜜，也對痛經有明顯的緩解作用。

這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂，能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。

平時多吃蜂蜜還有助於減輕身心壓力。