兩條腿酸痛怎麼回事？

很多人都有腿酸疼的現象，這很可能是身體出現了疾病或者運動不當引起的，如果是不當的運動引起的，一般控制好運動時間或者運動的激烈程度，做點柔和的運動是可以緩解的。兩條腿酸疼還有可能是缺鈣，因此，除了補充一些鈣劑之外，平時在多曬曬太陽，飲食上營養均衡。

經常腿酸痛是怎麼回事

1、腎虛

腎虛也是導致腿酸痛的原因之一，所以腎虛要儘快治療。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，生殖功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，這樣是會導致腿酸疼的。

2、貧血

貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，迴圈血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯症狀，年老體弱或心肺功能減退者，症狀較明顯。經常貧血也是會有腿酸疼的情況的。

3、肌無力

肌無力也是會有腿酸痛的情況，對於這種情況是可以治療的哦!

4、內分泌疾病

內分泌腺疾病按內分泌腺的功能可分為三組，那麼具體有哪些呢？一起來看看吧！

①功能亢進。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床症群，如原發性醛固酮增多症、甲狀旁腺功能亢進等。

②功能減退。由於內分泌腺受多種原因的破壞(如先天發育異常、遺傳、炎症、纖維化或自身免疫、藥物、手術和放射等)引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等。

③功能正常但腺體組織結構異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結構的病理改變。

5.休息不好

休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調整，細胞所提供的能量不夠，導致肌肉酸痛，雙腿酸軟無力。

如何緩解腿部酸脹疲勞

1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。

3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。