歇奶期前有什麼症狀

已經成為寶媽的人們應該知道歇奶期的意思，但其它很多人應該都不清楚什麼是歇奶期，其實許多寶媽在哺乳寶寶期間都會出現歇奶期，這段時間奶分泌物不足，寶寶就會感覺吃不飽，這時候就需要想其它的辦法，否則寶寶就會挨餓。那麼今天就給大家普及一下歇奶期前有哪些症狀。

歇奶期的媽媽多會出現奶汁突然減少過沒有，不能正常的餵食孩子，會不會出現歇奶期不但和新媽媽的個人體質有關係，同時如果新媽媽心情壓抑、生活壓力大、情緒起伏大、營養攝入不足等，都會影響奶汁正常的分泌。所以當出現歇奶期的時候不必驚慌，可以通過飲食來催奶多吃一些能催奶的食物，比如說燉排骨、燉豬蹄、燉鯽魚湯等，同時還要緩解自己的心理壓力，多保持樂觀心態。

產後催奶可以吃一些下奶的食物，比如說是豬蹄湯，鮮魚湯，雞湯，肉湯時，比較豐富的水溶性的營養成分，非常的適合產婦來使用，不僅可以恢復產後的體力，可以幫助患者分泌乳汁，是最佳的飲品，增加奶水的方法有很多種首先，母親一定要保持精神愉快，不要讓產婦過度的勞累，注意好好的休息，多喝一些有營養的食物，針灸或者是按摩的方法也有使奶水增多的效果。

1、多陪孩子運動。從發現小寶參加完游泳班吃奶量增多後，俺就每天陪著她在家用的充氣泳池裡游泳，這個方法很奏效。每天晚上游完半個小時的泳，小傢伙都能喝掉170毫升以上的奶。後來由於小寶濕疹嚴重，不能再天天游泳，俺和寶她爸就改成每天抱著她跳舞。

產後催奶可以吃一些下奶的食物，比如說是豬蹄湯，鮮魚湯，雞湯，肉湯時，比較豐富的水溶性的營養成分，非常的適合產婦來使用，不僅可以恢復產後的體力，可以幫助患者分泌乳汁，是最佳的飲品，增加奶水的方法有很多種首先，母親一定要保持精神愉快，不要讓產婦過度的勞累，注意好好的休息，多喝一些有營養的食物，針灸或者是按摩的方法也有使奶水增多的效果。