吃棗子會長胖嗎

俗話說七月棗，八月熟，棗子一般都是在七月的時候開始長棗，八月的時候棗子就熟透了，新打下來的棗子可以當做鮮棗吃，吃起來口感又甜又脆，而吃不完的棗子可以曬成幹棗吃，晾曬之後的幹棗對人體的滋補效果特別好，具有補血的功效，那麼經常吃棗子會使人長胖嗎?

常言道“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗是我們日常生活中常常吃的一種食物。紅棗可以生吃也可以製作成菜肴或者甜品等一起食用。所以很受男女老少的歡迎。紅棗可以幫助女性朋友補充“血氣”，可以幫助人弱多病的人，增強身體抵抗力，也可以幫助男性朋友滋補壯陽。所以真不愧是“白果之王”。紅棗不僅僅入口極佳，而且維生素以及各種營養物質含量也是極為豐富。紅棗對我們身體健康確實有很大的幫助。

吃紅棗會影響減肥，會發胖嗎?

古代草藥典籍《本經》這樣記載紅棗的功效“歸脾胃經，補中益氣，養血安神，緩和藥性”等。同時現代醫學研究發現，紅棗含有蛋白質，維生素等多種營養物質。日常生活中，紅棗的品種繁多，雖然紅棗的口感不錯，但是也不能多吃，任何食物吃多了對身體的健康就會產生影響。

紅棗吃多了會怎麼樣

第1步雖然紅棗有一定的藥用價值以及營養功效，但是也不可以多吃。一旦食用過多的紅棗，那麼就會導致胃裡積食，從而產生胃酸過多，消化不良，腹脹等。這是因為紅棗皮不易消化，所以一定要細嚼慢嚥，將其嚼碎了才有助於消化。

第2步如果是體內濕氣比較重的人，比如常常出現眼睛腫脹，或者腳腫的情況，那麼多吃紅棗也是不行的，紅棗屬於濕燥類食物，所以會加重體內的濕重情況，從而導致加重病情。

第3步同時糖尿病患者以及經期女性也不能多吃紅棗，會加重血糖含量以及月經量等，從而對身體產生一定的危害。尤其是經期出現腹脹、體質燥熱的女性，建議不要吃紅棗、喝紅棗水。

第4步紅棗可以助濕壅氣，所以吃多了會使人腹脹難受，傷害脾臟，更會加重濕痰壅盛的情況，使本身濕痰就多的人，變得病情更加嚴重，俗話說得好，百病皆由痰作祟，如果痰難以被運化，就會加重許多怪病的發生機率，比如黃疸病。