孕後期腳腫是什麼原因

都說沒有當過母親的女性是一條不完整的生命。懷孕的女性因為肚子中多了一條新生命，隨著新生命一天一天的成長，孕媽媽的肚子一天天大起來，整個身體的品質也會越來越大，之後腳承受來自整個身體的壓力也會越來越大。特別是到了後期，孕媽媽們會發現自己的腳每天都有些浮腫，一些愛美的媽媽就會嫌棄它影響美觀。那麼孕後期的腳腫是什麼原因呢？

腳腫的原因：

1、妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

腳腫的孕媽媽應該怎麼做：

1.休息。需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2.抬高雙腿。孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3.孕媽如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4.孕媽睡覺的時候，儘量左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

5. 孕媽最好在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來。這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。