孕婦腳腫了怎麼消腫，快速消腫看這裡

大多的孕婦都會腳腫的現象，孕期的腳腫有時候會自己消除，如果腳一直腫而且特別 的嚴重，那麼就應該去醫院看看。正常情況下的水腫可以在飲食方面稍微注意一下，有時候吃得太鹹就會導致孕婦腳腫，平時可以多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果對於腳腫的恢復有幫助。

快速消除孕婦腳腫的辦法

通過飲食的調理

如果孕婦腳腫怎麼辦呢，正常的妊娠反應很多都會出現腳腫的現象，那麼可以先從飲食方面來入手，平時多多注意飲食的調節和控制。每天儘量保持健康而清淡的飲食為主，避開油膩和太鹹的食物；同時每天一定要保證足夠量的蛋白質的攝入；孕婦需要多喝水，不過晚上睡覺前要少喝水。

可以多進行適量運動

很多的孕婦懷孕的時候都不怎麼運動，所以腳腫的很大方面的原因就是因為長時間的坐著或者是保持同一個動作所造成的，適當的運動可以促進血液流動，這樣或許能夠減輕腳腫的現象。每天吃過飯可以慢慢的散一會步，不要一直坐著要時常的起來活動活動，也可以自己按按腿部。

孕婦腳腫吃什麼有效果

酒釀蛋包湯圓

原材料：取酒釀適量和一些小湯圓，一個雞蛋，些許的白砂糖。

製作方法：在鍋裡面放入一碗水澆開，把湯圓先放進去煮，等到湯圓浮起來再把雞蛋打下去，燒熟後加入一點白糖，這樣就可以吃了，據說它可以治療腳部水腫。

酒釀具有益氣和消腫的作用，媽媽們可以把它當作早餐來每天吃，這種方法不僅可以消水腫，對於以後分泌乳汁也很有效果。

如果有腳部水腫的准媽媽們，可以試試上面的方法來進行調理，希望可以幫助到大家。