卵泡不好懷孕成功經驗

身體健康的女性在每個月都會排一顆發育成熟的卵泡，這也就是我們常說的排卵期，在這個事情女性的非常容易懷孕的，但是如果卵泡發育不好、卵泡品質不好或者是女性出現不能正常排卵的現象都會導致女性不能懷孕的，如果女性有這樣的情況，就要在生活中調整生活習慣和飲食習慣，為卵泡發育提供良好的條件。

提升卵子品質需怎麼做

均衡膳食

日常生活中應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。備孕期間應戒煙戒酒，應科學營養膳食，避免暴飲暴食、營養失衡。

科學補鐵

血液中含有大量鐵元素，能夠為卵子提供充足養分。而女性每個月排出的經血裡，遺失了很多鐵元素。因此，想要卵子更健康，應科學補鐵，在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

積極運動

恰當的體育鍛煉可以使身體素質得到提升，保障卵子的品質。因此，從計畫要孩子開始，就應進行有規律的運動（如走路、慢跑、游泳、瑜伽等），為懷孕打下堅實的基礎。

保持好心情

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生焦慮激素，加重緊張感，從而導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒，保持一個好的心情可以增加備孕女性好孕的幾率。

檢測卵子品質高低的方法

B超監測排卵

在月經週期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況。正常卵泡1.8-2.2直徑，而且比較圓，壁薄透聲好。如果卵泡1.6-1.7就排了，甚至更小，而且很扁，卵子品質相對就不太好。如果很大，2.5以上了一般很容易黃素化，卵子品質也不太好。

排卵試紙判斷卵泡品質

大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測不到強陽，有可能就是卵子品質不高，在還沒長成熟時就被排出。不過這也只是一種可能性，因為個體的激素水準不同，有的人群即使排卵，在排卵測試時也可能測不到強陽性；即使強陽性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具體還是應以超聲監測為准。

觀察分泌物

如果卵泡品質比較好，分泌物會比較多，而且持續時間長。拉絲比較長。越是黏黏的越說明卵子品質好。如果分泌物持續時間很短，就一天或者半天，很快就乾爽了，說明卵子品質比較弱。結合試紙看，強陽時間也會很短。