一夜快速美白法

每個女人都想擁有一副白皙的肌膚，可是就有些人天生的皮膚黑又粗糙，俗話說沒有醜女人，只有懶女人，皮膚又黑又粗糙的人群就會選擇各種美白的方法。美白的方法有很多種，首先要從內調理。多喝牛奶、每日補充充足的維生素，外出要注意防曬，平時在家可以做一些美白麵膜，多泡溫泉改善皮膚粗糙等。

一夜快速美白食療法

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，堅持至少一個月。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上 20 分鐘，每週 3 次。

3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸 胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃 水果，不喝酒不抽煙不熬夜。

9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的 動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢 約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘， 要一段時間的練習。

10.市售的純水一瓶 (600cc) 一周用純水洗臉 3-4 次，並經常以化妝綿沾純水敷面。

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的 uva 及 uvb 外， 還有 所謂的 uvc， 平常有陽光出現的日子， uvc 及 uvb 易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍 有 uva 長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防 止老化的提早發生喔!

12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消 除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦! !

13.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加統一優格 1/2 杯取 適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上 5-10 分鐘即可，一周約 2-3 次。

14.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水; 有點麻煩。

15.把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足 24 小時，冬 天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，不過要忍受一下酸 奶酸酸的味道喔! !

16.服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。

芝元倍健牌膠原 蛋白軟膠囊富含 nth 膠原鎖子因數.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的 功能,同時補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內膠原蛋白總量,美 膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活 性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全 身美白。促進皮膚細胞再生，修復痘印疤痕。

17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方調勻，每週敷 臉 2 次，每次 15-20 分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍 臉蛋，每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗 澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。