手腕疼不紅不腫怎麼辦?

生活中導致手腕疼但不紅不腫的原因有很多，比如長時間使用電腦、手機，提重物等，此種情況下可以採用冷敷、熱敷的方法來改善血液迴圈，從而緩解疼痛感;另外還可以用仙人掌外敷，連續5天，效果非常好;生梔子療法的功效也非常強大，也可以用中藥外敷等。

1、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

2、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

3、仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克，冰片15克。制法：將仙人掌洗淨，去除皮刺，切碎，加入冰片共搗爛成糊狀。用法：將藥糊外敷於患處，之後以敷料覆蓋，以膠布固定。每天換藥一次，連續用藥5～6天即可。

4、生梔子療法：生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鼈蟲6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏塗於紗布敷患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。

5、外用方法：將藥液塗抹乾淨貼上敷在患處，活血化瘀和消腫止痛的作用，堅持使用7天可見效。(中成方)