吃彌猴桃能減肥嗎

夏天到了，想穿各種美美的裙子出去旅遊，可是一看體重居然長胖了，這時想的就是減肥，可又管不住自己的嘴，抵擋不了美食的誘惑，如果能一邊吃一邊還能減肥就好了，於是身邊的朋友就會推薦很多的減肥食物，夏天的話推薦最多的肯定是水果減肥，其中一種方法就是吃獼猴桃可以幫助減肥，可吃獼猴桃真的能減肥嗎？一起來看看。

喝獼猴桃汁可以減肥嗎？

獼猴桃汁獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素對眼睛有特殊的作用，獼猴桃汁能夠減少眼疾的發生，還能保護視網膜免受光線傷害，獼猴桃汁所以多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。

獼猴桃

1.在選購獼猴桃時，以無蟲蛀、無破裂、無黴爛、無皺縮、無擠壓痕跡、蒂部附近透出隱約綠色者為佳。通常果實越大，品質越好。

2.購買獼猴桃一般應選擇整體處於堅硬狀態的果實。凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實，或有小塊碰傷、有破損的，最好不要買。因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然後變酸，甚至潰爛。

1、常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生;

2、最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷。

獼猴桃汁的食療作用

含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是現在市場上很暢銷的佳沛紐西蘭奇異果，在同等品質的27種水果的營養價值排行中名列第一：[1]它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是鳳梨的 1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，而鈣的含量是香蕉的2.5倍，同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源，是名副其實的

“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

1、 情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃獼猴桃;癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;

2、 脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經; 有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效; 常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。