維c泡騰片的副作用

維c泡騰片是一種日常為身體補充維生素C的產品。很多的朋友因為飲食不健康，所以會購買維c泡騰片。但是大家知道嗎，經常食用維c泡騰片是有副作用的。畢竟維c泡騰片當中的營養素是通過提煉得出，並不一定能夠滿足我們身體的需求。那麼，維c泡騰片的副作用是什麼？

維c泡騰片的副作用

【維c泡騰片本身的副作用】

大多數的維c泡騰片低都含有高含量的鈉，仔細研究泡騰片的配方會發現，泡騰片是用固體的有機酸和碳酸鈉，碳酸氫鈉（小蘇打），利用這些物質迅速溶解于水之後產生大量二氧化碳，由於其反應迅速能使片劑在水中上下翻滾，會使其攜帶的固體維C或其他成分充分溶解在水中，也就是各種宣傳口中的“好吸收”，而由於產生的二氧化碳部分溶解于水中，所以喝起來有汽水的口感。

由於泡騰片要達到泡騰崩解的效果，所以往往要加入大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，如果不使用這個成分，是無法完成大家看著特別好玩的一個“泡騰”效果的，所以整個產品的超高鈉含量是無法回避的。泡騰片溶于水後一樣會變成鉀離子統統喝到身體裡，而鉀離子和鈉離子一樣也是不建議過量攝入的。

鉀過多會導致神經肌肉極度疲乏軟弱，四肢無力，下肢沉重，心血管系統可見心率緩慢，心音減弱。鈉過多會導致血壓增高，水腫和缺鈣。所以購買維c泡騰片時應多注意下鉀和鈉的含量。

【過量服用維c泡騰片的副作用】

腹瀉：每日服用１～４克維生素Ｃ，即可使小腸蠕動加速，出現腹痛、腹瀉等症。還會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用。

胃出血：長期大量口服維生素Ｃ，會發生噁心、嘔吐等現象。同時，由於胃酸分泌增多， 能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇，嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫，而導致胃出血。

貧血：長期大量服用維生素Ｃ，可減少腸對維生素Ｂ１２的吸收，致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。若病人先天性缺乏６－磷酸葡萄糖脫氫酶，每日使用維生素Ｃ超過５克時，會促使紅細胞破裂，發生溶血現象，而產生貧血，嚴重者可危及生命。

痛風：痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病，主要表現為血中尿酸濃度過高，致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。而大量服用維生素Ｃ，可引起尿酸劇增，誘發痛風。

嬰兒消化不良：哺乳期的嬰兒大量服用維生素Ｃ，可出現不安、不眠、消化不良等症。

不孕症：育齡婦女長期大量服用維生素（如每日劑量大於２克時），會使生育能力降低。

泌尿系結石：過量的維生素C會使維生素C代謝產物草酸增多，進而引起泌尿系結石。

破壞淋巴細胞：過量的維生素C能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用，反而會影響人體的免疫系統。

牙齒變脆弱：維生素C泡騰片因為含有酸性成分，會對牙齒有一定損害，維生素含片也是一樣。