懷孕20周小腹墜脹

懷孕20周的時候基本到了孕中期，這個時候孕婦的身體會出現一些不適的感覺。懷孕20周小腹墜脹就是典型的代表，如果不知道原因的話，很擔心自身有問題影響到胎兒的發育。懷孕20周小腹墜脹最常見的因素是宮縮產生的，如果沒有其他明顯的症狀，可以先確定是不是宮縮引起的。下面咱們就來看看宮縮的情況。

宮縮的症狀：

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，即為宮縮的症狀，宮縮持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

准媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同，有些產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。疼痛的感覺並不像您想像得如此劇烈，不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

宮縮痛是在哪個部位

首先，宮縮痛說的通俗一點就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個的腹部，子宮有規律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會感到痛的時候肚皮就會發緊，宮縮痛結束肚皮又會恢復到正常的狀態。

另外，宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往後仰，因為這個動作會引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因為憋氣同樣會增加宮縮痛。有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現一些頭暈的現象，尤其是要注意宮縮痛出現的時候，千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了，這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺越來越嚴重，從而疼痛的感覺也會越來越重。