大便老是稀得怎麼回事呢

隨著社會的快速發展，讓大家的生活和工作方式都發生了變化，現在都是進行電子辦公的，這樣就需要人體長期的面對電腦或者是其它電子產品，而且在工作的過程中還無法進行運動，這樣就有一些朋友們出現了大便稀的情況，或者是排便困難的情況等等，那麼大便老是稀得怎麼回事呢?

第一，大便老是稀得怎麼回事呢?腸道炎症。病毒、細菌感染等引起的慢性腸炎，會導致大便不成形，便多為稀症。飲食不潔。吃的食物不乾淨：因為吃的食物不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。腸胃功能不足：由於腸胃功能不足，比如胃蠕動功能不足，導致食物在胃內滯留，或腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現為便秘與腹瀉交替發生。

第二，改善方法：多吃粗纖維食物。粗纖維，包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。膳食纖維的能量很低，吸水性強，是腸道唯一不吸收的營養素，膳食纖維在腸道中吸收水分後膨脹，對腸道有壓力，這樣就能改善大便不成型的情況。膳食纖維也可在腸道內改善血糖、血壓，有降血糖和降血壓的作用。

第三，戒煙戒酒。注意，是戒煙戒酒，不是限酒。香煙中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等化學物質，會刺激腸壁，導致腸壁粘膜潰瘍等，從而導致慢性腸炎。酒中含有酒精，過多攝入會傷害肝臟，肝臟是藏血的臟器，而腸道內壁有很多毛細血管，肝臟出現問題會導致腸道毛細血管不順暢，蠕動出現問題，可能會引起大便不成型或便秘的情況。

大便老是稀得怎麼回事呢?以上內容對其進行了介紹，而且還要注意不吃變質的食物。特別是夏天，食物很容易變質，比如隔夜菜、還有西瓜等，雖然放在冰箱中，但也很容易變質，這樣的食物不要吃，以免引起急性腸炎等。還有變質的蔬菜、水果等，及時丟掉。