健康食譜

簡單餅乾做法不用黃油

很多人都比較喜歡吃餅乾,但是傳統的餅乾一般都是使用黃油來進行製作的,我們知道黃油的熱量高,膽固醇高,吃的過多對健康的影響是不好的,容易引起肥胖,如果特別喜歡吃,可以在家中做成沒有黃油的簡單的小餅乾,既滿足了食欲,同時對健康也不會造成不良的影響。

簡單餅乾做法不用黃油

用料主料:麵粉120克、雞蛋1個輔料:食用油60克、白砂糖40克

1.先把油倒進盆裡,加白糖,加蛋

2.用打蛋器打勻

3.接著分次加入麵粉

4.每次都要打至無顆粒後再加

5.裝入裱花帶。烤箱150預熱10分鐘

6.好自己想要的形狀,沒有裱花袋也可以用勺子倒一個個圓型。

7.預熱之後180度烤十分鐘上下

8.了五分鐘時的樣子

9.出爐!

10.又香又脆~~

烹飪技巧

打麵粉時開始會出現小疙瘩,用力打一打就會消失了,然後再繼續加

烤制時不要超過二十分鐘,會焦

烤時要多去看看,等顏色差不多就可以吃了

做法二

主料:雞蛋一個蛋黃2個

1、把所有的食材準備好。一個雞蛋全液,兩個蛋黃(剩下的蛋清可以打湯或者做煎餅等)糖45克,低筋麵粉90克。

2、先用打蛋器打發雞蛋,打發到蛋液變濃稠,顏色變淺加第一次糖(三分之一也就是15克,可以自己估計),打到更濃稠一些加第二次糖(15克),繼續打發一直打到體積膨脹數倍把剩餘的糖加進去。

3、繼續打發,打發到打蛋器提起來,蛋液不會馬上消失就可以了。

4、篩入低筋麵粉,用矽刀迅速翻拌均勻,均勻就好,不要時間太長,不然會起筋消泡。

5、把拌好的麵糊裝進裱花袋中,用圓形的裱花嘴。這時候烤箱可以170度預熱了。

6、烤盤鋪好油紙,把麵糊擠成2釐米大小的小圓餅(形狀自己可以隨意擠),不要太厚了(我這個擠的有點厚了。。)

7、170度,中層,烤10分鐘左右就好了。時間根據自己烤箱的脾氣定,看好上色,不要烤糊了,時間不夠的話也不夠脆,可以自己調節。

8、晾涼後就可以裝盤密封了。如果想更酥一點,可以加些黃油或者奶粉都可以的。