吃冰淇淋肚子疼怎麼辦

夏天是一個吃冷飲的好季節，但是在吃冷飲的時候一定要控制量，不能速度太快，不可以直接在飯前飯後馬上吃，因為這些都會傷害到我們的腸胃健康，很多人在吃完冰淇淋後出現肚子疼，這是太冷和太熱的食物混合在一起產生的刺激。

夏天吃霜淇淋的注意事項

1、控制食量

一次進食過多，會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。一般情況下，一天吃一個霜淇淋為宜，最好不要超過3個，小朋友一天則別超過一支。而且，一周吃霜淇淋也不要超過三次，更不要把冰淇淋當飯吃。

2、控制速度

進食過快，易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、忌飯前飯後吃

飯前飯後吃霜淇淋會影響食欲。因為冰淇淋溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4、融化後不可重放回冰箱

已經融化的冰淇淋切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰淇淋原有的品質和營養成分。