營養飲食

素火鍋的做法大全?

火鍋在我們的生活中是很常見的食物,火鍋的種類也是非常多的,而且火鍋其實也是很有營養的,吃火鍋的時候有肉的,有素的,正所謂有肉有素的,營養是非常豐富的,大多數人在吃火鍋的時候,會選擇在外面吃,很少自己在家做,其實素火鍋是可以在家自己製作的,那素火鍋的做法大全?

素食火鍋的做法一

材料

素高湯10杯,大白菜1,豆腐2塊,玉米筍4根,金針菇1把,香菇數朵,秀珍菇適量,油豆腐數塊,青箭筍1把,金針花數朵,其他素火鍋料

做法

1、豆腐切塊,入油鍋略煎至兩面焦黃。

2、素高湯加入大白菜略熬煮,其他食材陸續放入鍋內煮熟即可。蘸醬素沙茶醬、香菜末、辣椒、醬油速配火鍋料竹筍、腐竹注意事項素食火鍋經過熬煮常會變成糊糊的,主要是因為加入的豆腐所致,豆腐入鍋前先行煎過,可避免此一狀況。

注意事項素高湯做法:將數朵香菇、150克黃豆芽、10枚紅棗、1個蘋果洗淨,數片高麗菜葉剝開,1/4根胡蘿蔔切塊。以上材料放入鍋中,加水蓋過材料,熬煮20~30分鐘,濾出湯汁即可。素高湯除了自行熬煮外,市場上有賣素高湯粉,直接加入滾水中也很方便。典故現代人重視養生與健康,一般火鍋的高葷高熱量,雖然美味卻有健康上的負擔,素食火鍋則是保留了火鍋的美味又兼顧了健康,成為現代火鍋族的另一項選擇。

素食火鍋的做法:

一:準備鍋:

1:找一個電煮的大鍋當火鍋

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二:準備鍋底:

1:準備半鍋水,將底料倒入鍋中,煮開。

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香辣火鍋底料包含紅油火鍋醬包一包,幹辣椒包一包,喜歡辣可以再將幹辣椒包一起放入鍋裡煮。

素食火鍋

三:準備蘸料:

素食火鍋

1:細青椒切丁,芹菜切丁,紅椒切丁,香菜切丁。

2:姜剁成泥,放入小碗中,熱油泡一下,會增加香味。

3:花椒放小碗,用熱油泡一下,做成花椒油。

4:黃豆醬,生抽,醋,香油,辣椒油適量。

5:腰果醬,花生醬,這是蘸料好吃的核心,做出來的蘸料吃起來非常香,鮮!

四:準備食材:

豆腐

1:老豆腐。

2:豆製品類如豆腐乾,腐竹,油麵筋等。

3:蔬菜類如生菜,茼蒿,菠菜等。

4:主食類如粉條,米線,拉麵。

5:菌菇類如蟹味菇,香菇,金針菇,杏鮑菇,木耳等。

6:根莖類如土豆,藕,山藥等。

五:煮制:

水開後放入菌菇類,根莖類等不吸油的食材先吃,蔬菜類吸油的放到最後再煮。