孕37周腰疼怎麼回事？

女性到了懷孕37周的時候，已經臨近預產期了，這時候孕婦的肚子會比較大，行動會非常不方便，這時候出現腰部疼痛是正常的現象，出現這種疼痛需要多休息，不管平時是坐著還是躺著，都要掌握正確的姿勢，那麼導致孕婦出現腰疼的原因是什麼呢？

孕37周腰疼怎麼回事？

孕37周的時候，已經是孕晚期了。這個時候，孕婦的身體變得非常笨重，腹部的重量越來越大，已經達到了一個非常高的水準。這個時候的孕婦身體上也會出現很多的不適感，比如孕婦可能會感覺到腰酸的厲害。那麼孕37周腰酸的厲害是怎麼回事呢？應該如何緩解呢？

孕婦腰酸怎麼回事

1、腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。隨著胎兒不斷長大，給孕婦腰和雙腿的壓力越來越大。人是用兩條腿走路，加上胎兒壓迫的壓力，正常情況下引起腰酸痛在所難免。

2、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易導致腰酸痛。

3、運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰酸痛。

4、子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。

孕期腰酸怎麼緩解

雖說很多准媽媽在孕期都會碰到腰酸的狀況，孕期腰酸是正常的現象。可是腰酸本來就不是意見讓人舒服的事情，碰到腰酸的情況，孕婦該怎麼緩解腰酸的狀況呢？孕婦腰疼一般是可以緩解的，做好護理很重要。

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。