哺乳期吃韭菜了怎麼辦

韭菜是生活中非常常見的一種蔬菜，大部分人都吃過，比較常吃的就是韭菜餃子，鮮香美味，深受喜愛。同時韭菜還有潤滑腸道的作用，對於腸胃不好容易便秘的人群也是很有幫助。但是對於哺乳期的女性由於身體比較特殊，還在餵奶階段，比較疑惑吃了韭菜對身體是不是有影響，會不會影響哺乳呢？

慎食。

中醫認為，韭菜性溫，味甘、辛，具有散瘀解毒、行氣理血的作用，對胸痛等有一定的輔助療效，但是，韭菜有回奶的作用，因此，哺乳期女性慎食。

哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎

有影響

韭菜有回奶的食療效果，會抑制乳汁的分泌，對於乳汁含量較少，並且還未到斷奶階段的寶寶來說，會造成母乳攝入不足，長期如此還會影響正常的生長。 沒影響 對於需要斷奶的寶寶來說，已經不用喝母乳了，所以這時候哺乳期女性食用韭菜，是沒什麼問題的。另外，對於乳汁分泌較多的女性來說，適當的食用韭菜，問題也不大，對寶寶沒什麼影響。 哺乳期吃韭菜回奶了怎麼辦

食用下奶食物

在哺乳餵奶期間，食用韭菜出現了回奶的現象，建議多吃點芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、木瓜、赤豆、蝦等具有下奶作用的食物。 按摩胸部 適當的按摩胸部可以促進血液的迴圈，進而幫助乳汁的流通，促進乳汁的分泌。另外，讓寶寶吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌

哺乳期怎麼吃韭菜好

蝦仁韭菜豆腐湯 食材：蝦100克、韭菜50克、豆腐75克、澱粉、香油鹽各少許。

做法：

1、將蝦洗淨剝殼取肉，韭菜洗淨切碎，豆腐以清水漕淨切片。

2、將上述食材一同放入沸水鍋內煮片刻。

3、調入濕澱粉續滾，加鹽、香油調味即成。

韭菜鯽魚湯 食材：韭菜50克、鯽魚2條(約重400克)、適量蔥、薑末、食鹽、食油、花椒粉等。

做法：

1、將韭菜洗淨、切段備用；鯽魚去鱗、鰓、內臟，沖洗乾淨。

2、熱鍋入油，燒五成熱時，放入蔥、薑末熗鍋，然後加 人水1000克,再加入鹽、胡椒粉、鯽魚、料酒等。

3、待魚肉煮熟，放入韭菜後，稍煮片刻，即可食用。 這兩份食譜中的鯽魚、豆腐有下奶作用，可以中和韭菜的回奶作用，這樣搭配可以避免食用韭菜後回奶，影響正常的哺乳。