怎麼區分點頭痙攣和缺鈣？

有幾類人群是很容易出現缺鈣現象的，首先是小孩子，小孩子缺鈣危害非常大，會嚴重影響身體的發育，其次是老年人容易缺鈣，老年人缺鈣會導致骨質疏鬆，會出現各種各樣的骨科疾病，需要提醒大家注意的是，缺鈣和痙攣在症狀上有些相似，所以一定要學會正確區分。

怎麼區分點頭痙攣和缺鈣？

大腦缺鈣也稱腦神經缺鈣，典型表現為注意力不集中有多動症、神經不穩定往往不自主發聲，或者言語及行為上有障礙，有的還有強迫觀念、人格障礙。在睡眠方面，愛做夢，易醒，磨牙，睡眠品質差。小孩子易驚，睡中後腦勺易大量出汗，愛無意識咬嘴唇等。

牙齒缺鈣會出現塞牙、牙齒稀疏鬆動、牙齒軟化易碎、出牙洞等症狀。單純地吃鈣片對於牙齒缺鈣是沒有什麼改善成效的，因為牙體硬組織內是沒有血管的。但是可以使用含氟化物和含鈣的牙膏，滲透進牙體內，從而達到彌補牙齒缺鈣的情況。

心臟缺鈣是通俗的說法即心臟植物神經缺鈣。比較嚴重的表現為心率失常、心慌、心悸、氣短或者換氣過度，另外也有乏力、頭暈、多汗、失眠等症狀。一般心臟缺鈣不能單純地從表像下定斷，最好配合醫院做心電圖等檢查。

氣管缺鈣嚴重的話會痙攣導致乾咳無痰，比較常見的是小寶寶呼吸的時候喉嚨會發出聲響，也就是喉軟骨軟化症。發生這種情況可能是因為媽媽懷孕期間補鈣不足造成的。一般情況下，寶寶稍微大一點的時候會自主癒合。平時科學補鈣和維生素D，適當戶外運動，多曬太陽，不要嚇著寶寶導致喉痙攣。

成年人骨頭缺鈣會造成腰酸背痛關節痛骨頭痛、骨刺、怕風、關節響聲、變矮、骨質疏鬆等症狀。小孩子就會出現個矮、X腿、O型腿等現象。孕婦缺鈣一般就是晚上腿抽筋。建議合理喝牛奶、補鈣劑、吃雞蛋和魚，等等有營養的食物。補鈣最好是液體鈣。

另外，如果經常出現陣發性腹痛、腹瀉，指甲灰白或有白痕，天氣不熱但手心總是冒汗，長期的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。

食補是補鈣的最佳選擇。前面已經說了牛奶是補鈣首選，尤其是優酪乳。另外，豆腐也是極佳的鈣質來源。老年人有一種說法，說小孩出牙期間吃了豆腐會長石灰牙，這是不科學的。製作豆腐的材料：大豆、鹵水或者石膏含鈣都很豐富，正好可以滿足小孩出牙期間對鈣的大量需要。所謂的石灰牙，是口腔不衛生的一種表現，豆腐卻無辜地背了黑鍋。