總是胃酸燒心怎麼辦

不知道你有沒有經歷過胃酸燒心的感覺，我經歷過，哪感覺就像硫酸腐蝕東西感覺，十分難受。胃酸燒心的症狀也有很多比如噁心，反酸，胃如刀絞。如果總是胃酸燒心，那就該考慮一下飲食問題了，尤其是不吃早餐的人，如果飲食正常則要去醫院諮詢一下醫生。那如果經常胃酸燒心，我們該如何自我緩解呢？

胃酸燒心的原因：

１、肥胖和食管裂孔疝：據調查，肥胖孕婦較一般孕婦易發生胃燒心，這提示肥胖症可削弱食管下段括約肌的功能，某些疾病也能導致孕婦發生胃酸燒心，如食管裂孔疝等。

２、藥物：阿托品、普魯本鋅、胃複安、氨茶鹼、膽茶鹼等抗擔堿藥和茶鹼衍生物能鬆弛食管下段括約肌、誘發胃酸燒心。

３、飽食：特別是高脂肪食物，喝大量飲料都會誘發或加重胃燒心。飽食喝大量液體積聚在胃腸，可使胃內壓力增加，使胃酸易於反流。高脂肪飲食在通過胃和十二指腸時，可引起腸內的一些胃腸激素分泌，有些激素可使食管下段括約肌鬆弛，易於胃酸反向流入食管。

４、煙酒：煙、酒可使食管下段括約肌鬆弛，而增加為胃酸燒心的發生機會，咖啡、巧克力、濃茶也有類似作用。

緩解方式：

第一：含堿成分的食物

日常應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時牛奶以及菠菜等也要多吃，這些都是屬於鹼性的。

第二：多吃低脂以及低糖的食物

高脂的食物或者是甜食會增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物則能夠更好的治療胃酸燒心的情況。

第三：麵食

胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃麵食，這是因為麵食能夠中和以及稀釋胃酸，例如饅頭、包子以及麵食都是很好的選擇。

第四：高蛋白食物

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專家告訴我們，胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，這是因為蛋白質不刺激胃部，還具有保護胃壁的效果。常見的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。

第四：喝茶

這裡所說的茶指的是養胃茶，常喝能夠很好的調理胃酸，甚至於比食補的效果更佳。對於一些白領來說，平時工作忙的時候可以常喝養胃茶，不僅藥效溫和，能夠治療胃酸燒心的情況，還能夠調節身體健康。