維生素c缺乏會出現什麼症狀

大家都知道維生素是人體內不可缺少的一種營養元素，維生素c就是其中很重要的一種。在不少水果、蔬菜中都蘊含著維生素c，維生素c有眾人皆知的促進美白、骨骼生長等作用。在陸地上的我們通常可以補充到充足的維生素c，而海上的人卻經常有缺乏維生素c的煩惱。你知道缺乏維生素c會出現什麼症狀嗎？

一般缺乏症

維生素C的缺乏不會立即就表現出症狀，大多在缺乏3~4個月之後菜開始慢慢出現症狀，最開始出現的表現是：食欲下降，精神萎靡，面色蒼白，倦怠無力，肉牛有疲勞。兒童維生素C的缺乏表現出容易激怒、體重不增，還可能有低熱、嘔吐、腹瀉等症狀。

出血症

維生素C被稱為抗壞血酸，這類維生素在人體內能作用細胞，增加細胞間質的黏性，維持細胞完整，缺乏過久時便會造成細胞間質的黏性下降，細胞壁的通透性增加，最直觀的表現就是血管壁的通透性增加，導致血液容易外流，造成出壞血症，主要表現是：口腔的牙齒鬆動脫落，牙齦腫脹、出血、潰瘍，經常性流鼻血，眼睛內膜充血，偶爾還可出現消化道出血，尿血，生長顱內出血等多樣性的出血症。

貧血

維生素C缺乏的主要症狀是大範圍的出血症，長期性的缺乏便會導致機體失血過多，造成貧血，並且維生素C的缺乏還會造成礦物質鐵元素的吸收收到影響，導致機體造血功能下降，在維生素C缺乏的晚期便會出現嚴重的貧血，面色蒼白為主要外在表現。

骨骼病變

維生素C缺乏，膠原蛋白合成障礙，以致骨有機質形成不良而導致骨質疏鬆。在兒童常表現出一種突出的特徵，即長骨端呈杆狀畸形，關節活動時疼痛，患兒常使膝關節保持屈曲位。