三文魚輔食做法1歲

我們大家都應該清楚地知道小孩的身體各個機能還沒有發育完全。尤其像寶寶們的消化系統還不是很健全。因此吃不了特別重的食物。一旦寶寶吃了很重的食物，就會出現積食的狀況。而且對寶寶的胃部和腸胃發育也不好。下面就讓我們來一起瞭解一下三文魚輔食的做法吧。

寶寶輔食三文魚的做法

1.雞蛋打成蛋液,放半茶匙鹽和一點胡椒粉

2.鍋放油,油熱後加入蛋液,炒熟取出。

3.鍋內放少許油,三文魚比較油,所以油不要放多。

4.油熱後放入三文魚塊(切小塊),加少許鹽，和雞精。

5.然後加入炒好的雞蛋,翻均,加幾粒蔥花就可上碟。因為三文魚本來味道就很鮮美。沒什麼魚腥味所以調料不用放多。與蛋一起入口，更能體現香味。

6.三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;

7.三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

8.三文魚蒸蛋黃材料：香菇三文魚鮮蝦蛋黃所有材料用料理機打碎,然後放小碗裡面上鍋蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之後就可以給寶寶吃了。

9.三文魚黃瓜粥先熬小米粥,這邊把三文魚加工成泥,黃瓜一小段,切成末。粥爛熟之後放入三文魚和黃瓜,繼續熬,放一小點點鹽,黃瓜入口即化的時候放入一點核桃油和香油,就好了。這個很清香的!

10.蒸三文魚把三文魚洗乾淨後改刀切成小薄片，入味醃制待用。入味調料：鹽、糖、米醋、生抽、香油均少許，切蔥段少許備用。心

得：可根據寶寶對菜的喜好搭配，這個年齡段最好是油菜。