營養飲食

怎樣煮螃蟹更好吃

螃蟹是人們常吃的海鮮,以前很少吃到現在養殖螃蟹多,幾乎一年四季都可以吃到,簡直是吃貨的福利。螃蟹營養豐富,適當吃螃蟹可以滋補身體。有關節疾病及感冒發燒應少量吃螃蟹。螃蟹好吃,烹飪方法也有很多,我最喜歡是清蒸,這樣才能完全嘗到它鮮味。那螃蟹怎麼煮好吃呢?

吃蒸煮的蟹最安全:

螃蟹生長在江河湖泊裡,又喜食小生物、水草及腐爛動物,蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細菌、病毒等致病微生物。如果是生吃、醃吃或醉吃螃蟹,可能會被感染一種名為肺吸蟲病的慢性寄生蟲病。研究發現,活蟹體內的肺瓷蟲幼蟲囊蚴感染率和感染度是很高的,肺吸蟲寄生在肺裡,刺激或破壞肺組織,能引起咳嗽,甚至咯血,如果侵入腦部,則會引起腦癱瘓。生吃螃蟹,還可能會被副溶血性弧菌感染,副溶血性弧菌大量侵入人體會發生感染性中毒,表現出腸道發炎、水腫及充血等症狀。

煮螃蟹技巧:蒸煮螃蟹時要注意,在水開後至少還要再煮20分鐘,煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌殺死。有一點也是很重要的,吃時必須除盡蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸四樣物質,這四樣東西含有細菌、病毒、污泥等。

黑胡椒螃蟹

材料:螃蟹(2只),蒜頭(2湯匙),薑(2湯匙),洋蔥(1只,大的),麵包油或清油,黑胡椒粒(1把)或粗黑胡椒粉,鹽。

做法:

1。螃蟹洗淨,打開蓋,去鰓,切成2塊或4塊視螃蟹的大小。

2。蒜頭,姜杵成泥或剁細,洋蔥切成粗粒,胡椒粒杵成粗粉。

3。加熱麵包油(butter)或清油,加入2項內之調味品,爆香,再加入螃蟹,適量的鹽,翻炒。

4。加水少許,蓋著,慢火燜至熟,再用大火把多餘的水蒸發掉即成。

注:

1。如用butter, 煮成的螃蟹有股牛油味,不喜歡的可用清油。

2。蒜,薑,胡椒的用量可根據自己的口味而增減。香辣蟹

主料:肉蟹

調料:蔥、鹽、白糖、白酒、幹辣椒、薑、料酒、醋、花椒、雞精、食用油

做法:

1.將肉蟹放在器皿中加入適量白酒,蟹醉後去腮,胃,腸切成塊;

2.將蔥、薑洗淨,蔥切成段,姜切成片;

3.坐鍋點火放油,油至三成熱時,放入花椒、幹辣椒炒出麻辣香味時,加入薑片、蔥段、蟹塊,倒入料酒、醋、白糖、鹽翻炒均勻出鍋即食。

特點:麻、香、鮮。

牛油蒜蓉蟹

材料:

蟹(兩隻) 、蒜蓉(1/3 杯) 、蔥蓉(一茶匙) 、牛油(半安士)、生粉(一湯匙)

芡汁:

水(1/4 杯)、鹽(1/3 茶匙) 、糖 (1/3 茶匙) 、胡椒粉(小量) 生粉(一茶匙)

做法:

(一) 蟹處好,沖淨,瀝乾,斬件後灑下少許鹽拌勻。

(二) 蒜頭剁碎,蔥切碎。

(三) 燒六湯匙油,蟹件隔淨水分,灑下生粉,輕輕拌勻。放下中猛火油內,泡煎至轉紅色,反轉再煮片刻。

(四) 將蟹件取出,剩兩湯匙油,爆香蒜蓉,加牛油炒香,蟹件回鑊,加獻汁與蒜蓉兜勻。

(五) 灑下蔥蓉即可上碟。

薑醋蒸蟹

活蟹200克(2只) 子薑15克 香菜5克 醬油半湯匙 米醋1湯匙 白糖1 湯匙

1.活河蟹洗乾淨,用繩子把蟹腳紮住,放入蒸籠裡用旺火蒸熟備用。 2.嫩姜刮去皮,切成細末備用。 3.取小碗放醬油,米醋,白糖和姜末調成薑醋調味汁備用。

4.熟蟹去蟹腳尖和蟹尾,切成塊,整齊地排疊兩隻盆裡,澆上薑醋調味汁,撒上香菜段即可。