菠菜孕婦到底能不能吃呢

在懷孕期間的准媽媽們要特別的注意自身的日常飲食習慣和食用的食品，因為很多的食物都可以給懷孕期間的准媽媽帶來危害，嚴重的還會影響到准媽媽肚子裡面的孩子。菠菜是一種人們經常食用的蔬菜類食品，但在懷孕期間的准媽媽對於菠菜還不知道是否能夠食用，那麼，菠菜孕婦到底能不能吃呢?

第一，菠菜孕婦到底能不能吃呢?　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發生。但網上卻有些人說孕婦不能吃菠菜。那麼，孕婦為什麼不能吃菠菜?

第二，最近日本學者通過實驗後發現，菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收，使貧血加重。此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。

菠菜孕婦到底能不能吃呢?　如果孕婦多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應在醫生的指導下服用藥物，並適當多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。所以事實上孕婦是可以吃菠菜的，但是一定要注意飲食豐富。