肝和膽不好有什麼症狀?
肝膽是人體比較重要的內臟，如果肝膽出現問題就會給身體健康帶來很大的傷害，而肝膽不好身體也會容易呈現一些症狀，而肝膽不好會容易導致出現胃口不好，或者是出現腹痛、腹脹噁心等，也會容易引起消化不良，平時可以多吃一些養肝護膽的食物，例如大豆食物，或者是含有蛋白質的食物。
對於肝膽不好的人來說，瞭解到患有這種疾病的人吃什麼比較好是非常重要的。這是對自己負責的一種表現，但是大多數人並不是專業護理，所以下面先做出一些具體的介紹。
肝臟是人體消化系統的重要組成部分，當肝.髒有異常時，肝臟不好症狀會表現出厭油.膩、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異.常症.狀。
1、大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2、海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增.強免.疫功能，修復破壞的組織細胞、不受.病.毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
3、西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利.尿降.壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
4、含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子。
5、可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等,
瑞芝靈芝蟲草茶可以經常喝,對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活.血.化.瘀作用。
肝臟是人體最重要的排毒和代謝器官，不過隨著年齡的增長，肝臟排毒能力會慢慢減弱，再加上肆意酗酒、經常熬夜等生活陋習，會嚴重影響肝臟正常運作，造成損傷。今天我們就來一起看看肝臟不好如何調理?
益肝祛寒黑米粥
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
養肝護肝保健品
日常生活中保健品、營養品是大家必不可少的，尤其對於經常熬夜、應酬的男士，養肝護肝不僅為了自己的身體健康，也是為家人撐起保護傘。針對商務人士服用百年芝王牌牛樟芝既能滋養肝臟，還能調理其他臟器功能。
護肝驅寒蜜糖紅茶
紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳。