產後怎麼做子宮恢復得又快又好

生孩子後不僅僅要注意保暖，要把月子做好，更多的是要注意子宮的恢復問題，因為只有子宮合理的恢復，才能保證身體可以健康，成長，導致子宮恢復不良的原因包括很多，大多數都和個人的身體有關係，下面可以通過這些方法來促進子宮的修復。

產後吃什麼促進子宮恢復

每個媽媽在經歷了十月懷胎和生產過後子宮都需要一個恢復的過程。子宮過度後屈、胎盤大、產齡太大等都容易導致子宮出現恢復不良的情況。那麼，女性產後吃什麼促進子宮恢復呢？

紅糖雞蛋糖水

紅糖可起到活血化瘀的作用，產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養素，對能幫助快速恢復體力，並且能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。

栗子雞湯

雞湯營養豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需營養，是產後恢復體力的首選食物。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、增補五臟的雞相配，補而不膩，還能通過栗子的活血止血效用，促進惡露排除及子宮復原。

鱔魚瘦肉粥

經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

山楂木耳糖水

山楂含有豐富的有機酸，有活血化淤的功效，還具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。