心慌手心出汗是怎麼回事

一般來說，身體出汗是因為身體過熱，而越熱汗就越多，出汗跟身體素質，內分泌等等都有非常密切的關係，而手心一般是不會出汗的，手心出汗的話，一般都是身體虛寒冷的表現，往往手心出汗的人，身上卻沒有出汗，那麼，心慌手心出汗到底是怎麼回事呢，心慌手心出汗怎麼調理呢?下面一起來瞭解下。

體質虛寒如何調理?

一、注意保溫

1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

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3、進補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

二、適度鍛煉

1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

2、有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。

3、不要進行太劇烈的運動，尤其是不要大量出汗。體質虛汗的人，出汗之後更容易被寒氣入侵。