47歲女人更年期症狀是什麼？

更年期是每個女性都需要經歷的階段，而更年期的年齡在40-50歲之間，而當女性進入更年期後身體以及情緒都會容易出現很大的變化，而47歲女性更年期最為明顯的症狀表現為抑鬱，或者是情緒波動，想不開，甚至是心理紊亂等，需要家人的安慰，平時如果症狀嚴重也可以服用一些藥物來進行緩解。

47歲女人更年期的症狀是什麼？

1、心理改變這是更年期綜合征最主要的症狀了，患者朋友常常會感覺到非常孤獨和寂寞，不少人可能會有自暴自棄自責的心理，還有一些人終日忐忑不安，這些心理的紊亂，有的時候表現的非常突出，需要和神經精神疾病相鑒別。

2、感覺異常這個更年期的綜合症狀之中也比較常見，最常出現的表現就是走路飄飄浮浮的，總是有一種恐懼感，有的時候皮膚感覺異常，比如說騷癢的症狀，還有一些人發現自己的咽喉部位有異味，咽喉部好像是有異物堵塞住了，長時間治療沒有效果，這也和人們的精神狀態有直接的關係，少數人的聽覺和味覺也會異常。

3、心悸也就是心慌，是最常見的更年期綜合症症狀之一更年期女性朋友覺得這種感覺就像是做賊心虛，很不是滋味，當外界突然有響動，動靜並不是特別大，但是自己也會感覺到心慌，心臟會一直跳個不停，需要好長一段時間才可以平靜下來，心電圖甚至平板運動試驗結果往往是正常的，充其量只是竇性心動過速。

4、腰酸背痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀更年期綜合征表現是完全不同的，酸痛感往往是因為豎脊肌持續緊張造成的。在重力的作用之下脊椎骨有被壓縮的傾向，往往感覺到駝背更舒服一些，但是人們在習慣上往往要挺直背，長時間就會形成對抗，因此自然會有腰酸背痛的感覺。

更年期怎麼辦

更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右為更年期。綜合征初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等症狀。更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。中醫論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期症狀。

更年期適宜食物

1、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。

3、蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。

4、水果的選擇香蕉、柳丁、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。

5、烹調應選擇植物油而不應用動物油，植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。