膕窩疼痛治療方法

膕窩疼痛，就是指膝蓋後側疼痛，主要是因為病變的原因，膝關節後側屬於膕窩，出現這種疼痛聖患者來說，一定要尤其引起重視，如果不經過良好的調養和治療，病症加重，可能會導致下蹲困難，會引起走路困難的情況，如果是急性期，這時候應該臥床休息，或者是用小夾板固定，並且通過一定的理療方法來治療。

膕窩疼痛治療方法

(1)急性期應控制膝關節伸屈活動，以利於病變恢復。必要時用小夾板或石膏固定。(2)慢性期應加強膝關節的功能活動，早晚各進行下蹲站起連續鍛煉50次。下蹲困難者要在疼痛可以忍受情況下儘量增大下蹲的程度，做反復下蹲站起活動50次。每日早晚各1次。

(3)按摩。令病人俯臥，於患側股內收肌管外口(隱神經)和?窩正中(脛神經)點穴鎮痛法後，於壓痛點上做按揉、彈撥、點壓。再讓病人仰臥位，把兩手掌重疊置於患膝的髕骨上面做顫壓手法20～30次，最後雙手握住患側足踝部向前上方頓踢拉伸下肢10～20次。(4)病變部位中頻治療或中藥透敷，均可收到一定效果。(5)溫針治療常可收到較好效果。(6)病變部位用常規配伍的合劑5ml局部注射，常可收到明顯效果。選用以上的2～3種方法進行綜合治療，收效將會更好。

原因

頻繁的小腿伸屈活動如游泳和踢球等，容易使這些肌肉的起點處發生病變而產生膝後側疼痛。驟然屈膝活動或固定足踝部使小腿驟然扭轉活動，也易引起這些肌肉起點處的急性損傷。

瞭解疼痛的特徵：疼痛的部位、程度、持續時間；加重疼痛的因素；減輕疼痛的因素等一些列與疼痛有關的因素。還可能與自己平時活動的方式、活動量的多少等有關係。