營養飲食

章魚粒的做法

章魚粒是一種起源於日本的美食,其主要由高麗菜、海苔、章魚等食材製作而成。很多吃過章魚粒的人都表示這是一種口感十分鮮嫩,口味獨特的食物。與此同時由於製作章魚粒的工藝十分簡單,整個製作過程幾乎沒有技術要求,因此深受國人喜愛,下文分享幾個製作章魚粒的小竅門。

章魚小丸子

主料:低粉100G,雞蛋1個,生抽5G,冷水200ML,泡打粉1/4茶匙。

餡料:包心菜,洋蔥,小八爪魚(大家可以根據自己喜好來選),簡易照燒汁(醬油、蜂蜜、澱粉水、味啉),沙拉醬紫菜碎(我沒有碎的,就自己把整片的剪碎了),木魚花。

做法

1、將八爪魚清理乾淨,底下有個黑色的硬刺(好像是牙)把它擠出來,拉掉表皮,加一些料酒和醋,焯水備用。

2、然後再把包心菜和洋蔥清洗乾淨,再切成小丁。

3、焯水之後的八爪魚也切丁備用,如果你用大章魚或者魷魚也可以切大塊的。

4、取低粉100G、雞蛋1個、生抽5G、冷水200ML、泡打粉1/4茶匙,調成麵糊備用。

5、做個簡易照燒汁,醬油和蜂蜜按1:1的比例混合,倒入鍋中燒開之後加入澱粉水勾芡,加味啉調味。待醬汁冷卻之後會很粘稠度。

6、預熱丸子鍋。鍋內刷一點點底油,用勺子舀入麵糊。這樣做的優點是用量好控制,但是速度很慢,而且容易把麵糊滴到外面。

大家也可以把麵糊倒到一個大量杯裡頭,直接倒,量控制一下幾乎不會差很多。這樣做起來速度非常快,而且麵糊也不容易弄撒,很好操作。

7、撒入包菜和洋蔥丁(我現在更喜歡先炒熟,做了很多次之後發現果然還是熟的更香),所以我現在會把配料的蔬菜炒熟備用。

8、撒上準備好的章魚粒。

9、用竹簽把丸子轉個90°,然後再加一點點麵糊。

10、加了麵糊之後馬上就可以繼續把丸子轉90°,這樣丸子形就出來了。