牙齒輕微鬆動怎麼辦

牙齒鬆動在生活當中比較常見，如果屬於輕微的鬆動，這時候一定要有所注意，要加強牙齒的調養，一般通過一定時間的調理後，牙齒會逐漸的堅固起來，當然要根據不同的牙齒做出不同的判斷，比如說齲齒比較嚴重的，最好能要拔掉，避免因為齲齒使其他的牙齒造成不良的影響。

牙齒輕微鬆動怎麼辦

1、利用茶水漱口平時每次吃完飯以後就利用茶水漱口，讓茶水停留在口腔內沖刷牙齒以及舌頭的兩側。這樣不僅能夠幫助大家清除附著在牙齒表面的牙垢，而且還能夠有效提高口腔輪匝肌以及口腔黏膜的生理功能，具有加強牙齒抗酸防護的能力，有效治療牙齒鬆動的情況。

2、保持口腔的清潔每天早晚都應該堅持利用溫水刷牙，而且在睡覺之前刷牙比早晨起床的刷牙顯得更加重要。除此之外，一日三餐後都應該要利用清水進行漱口，在漱口的時候儘量利用水的衝力將牙縫裡面的食物殘渣清除乾淨。而且也應該定期去醫院洗牙，將附著在牙齒表面的牙結石清潔乾淨，避免牙周炎這種病症的出現。

3、飲食護齒雞蛋、蔬菜、水果、排骨湯等等都富含豐富的蛋白質、維生素以及礦物質，經常食用對牙齒健康有很大的好處。如果人體缺少足夠的蛋白質，就很容易會出現齲齒病。在飲食的時候也應該注意要保護牙齒，切勿經常食用一些酸辣的食物，否則很容易會導致牙釉質受到侵蝕而被破壞。

4、按摩牙齦平時也可以利用拇指或者是食指順著一定的方向按摩一下牙齦，每次按摩十分鐘即可。通過按摩牙齦不僅能夠有效促進牙槽、牙髓以及牙齦的血液迴圈速度，而且還能夠有效防止牙床過早地出現萎縮的情況。5、正確的咀嚼方式平時在吃東西的時候應該掌握正確的咀嚼方法，即交替地使用兩側的牙齒。如果經常習慣性地利用一側的牙齒咀嚼，就很容易會導致另外一側由於缺少生理性的刺激而出現組織性的萎縮。而經常咀嚼的那一側也很容易會因為負荷太重，從而容易出現牙髓炎。甚至還很容易會導致面容出現不端正的情況，十分影響美觀。

6、用力咬合平時用力咬合牙齒，不僅能夠有效促進口腔黏膜的新陳代謝過程以及牙齦的血液迴圈，而且還能夠有效鍛煉咀嚼肌，加強牙齒的功能。避免牙齒出現鬆動的情況，更進一步堅固牙齒。