營養飲食

正宗潮汕蝦蟹粥的做法

潮汕地區都比較喜歡吃海鮮,因為潮汕靠海海鮮都是非常新鮮的,潮汕地區的朋友還流行用各種海鮮做美食,比如蝦蟹粥,又鮮又嫩,而且裡面還可以加上水果玉米罐頭,還有一些食材搭配,這樣讓粥吃起來更加美味。

蝦蟹粥

材料

螃蟹,蝦,米,玉米粒罐頭,lettuce,薑,蔥,雞精

做法

1. 大米泡半個小時。

2. 薑切絲,蔥切成蔥花,lettuce切絲.

3. 泡大米的同時,清理螃蟹和蝦。把螃蟹上鍋蒸,蒸死就關火(這步有點殘忍。。)。把腿、鉗子都卸下來。肚子裡的髒東西都清理掉。螃蟹表面要清理乾淨。蝦去蝦線。

4. 燒水,準備開始煮粥了。等水開後,下米。中小火燜煮。中間記得攪拌一下,不要

粘鍋了。我用了一rice cooker cup的米,中小火煮了30分鐘。

5. 粥煮好後,下薑絲,下螃蟹和蝦。煮5到10分鐘,直到螃蟹和蝦都熟了。

6. 加入玉米粒和lettuce絲,加點雞精。即可關火。

7. 盛到碗裡,撒點蔥花。

螃蟹粥

材料

螃蟹2只,瘦肉100克,薑、蔥、香菜、冬菜各適量

做法

1、用高壓鍋先把粥煮好。ps:當高氣壓一上來時,就馬上熄火。

2、將螃蟹掰殼,肉身洗刷乾淨後,切成四塊,用刀側身將螃蟹的大腿、小腿拍打幾下,使其外殼裂開。

3、將瘦肉切成片或是剁成肉碎,把瘦肉和上步所做的螃蟹放在一旁。

4、將薑、蔥、香菜洗乾淨後切成薑絲、蔥粒、香菜段,冬菜洗乾淨後備用。

5、煮粥的高壓鍋揭蓋後,重新點火加熱,將螃蟹、薑絲放進去一起煮。

6、十分鐘後將瘦肉、冬菜也放進去。

7、最後將蔥粒、香菜放進鍋裡後,攪動幾下就可以熄火了。

小訣竅

1、螃蟹要鮮活處理乾淨,煮出來的粥才會鮮美好吃。

2、放些薑絲能驅除螃蟹的寒涼。ps:筆者不喜歡吃薑絲,所以意思下就夠了。