奶水品質不好的表現

對於母乳餵養的寶寶來說，奶水的品質與其身體健康狀況有著極大的聯繫，因為奶水品質好的話，才能夠使寶寶有更加充足的營養，保證寶寶能夠快速發育。而如果奶水品質不好，寶寶不愛吃的話，那麼寶寶自然也就會出現營養不良等多種類型的健康問題。而奶水品質不好，媽媽們會出現便秘、月經不規律或者是出現皮膚問題。

一、出現便秘

寶媽在生完寶寶之後，家裡的老人可能就會為孕媽補充大量營養，老人們以為寶媽剛剛生完寶寶，身體比較虛弱，因此就會在此時選擇給寶媽進補大量的排骨湯、豬蹄湯等，這可是真的是苦了剛生完寶寶的媽媽們了，老人們費盡心力為自己準備飯食，可是自己卻真的不想吃，常吃這些可能會讓寶媽們感到油膩，甚至有點噁心，但是不吃呢，就會辜負老人的心意，真的是進退兩難呀，而且常吃這些油膩的食物，還可能會出現便秘，這也就是為什麼許多寶媽在生完寶寶之後會出現便秘嚴重的現象了，一旦出現便秘，寶媽們必須要調理自己的飲食，注意飲食清淡。

二、月經不規律

寶媽在生完寶寶之後可能會恢復月經，在這個時間段內，有的寶媽可能會出現月經不正常，比如說隔兩三個月才來一次，或者是月經量不穩定，有時可能過多，也有時可能過少，出現這樣的原因多半是由於寶媽在剛剛生完寶寶之後，身體氣血不足，這個時候寶媽應該吃一些能夠補氣血的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，相信經過寶媽的調理，寶媽自己的身體也會變得越來越好，奶水也會越來越充足。

三、出現皮膚問題

女人的皮膚很容易反映出他們的身體是否健康，寶媽在剛剛生完寶寶之後，如果皮膚出現乾燥、油膩的現象，很可能是自身的內分泌失調，這時媽媽們需要調節自己的內分泌，在平時要多多注意保養，及時幫助媽媽清除體內的垃圾，排除自身的毒素，這樣才會提高奶水的品質，只有吃入了足夠的奶水，寶寶們才會更加茁壯的成長。