流汗能祛痘嗎

在生活中很多人都特別喜歡運動，特別是一些人，喜歡運動之後大汗淋漓的感覺，運動過後雖然出汗會有一些乏累，但是也會感覺到身體特別輕鬆，很多人臉上會長一些，痘痘他們認為出汗能夠將體內的毒素通過汗液排出體外，能夠對痘痘消除有益處，只是有一些人也會因為流汗而長汗皰疹，那麼流汗真能祛痘嗎？

大量的運動造成的出汗是無益於祛痘的，汗液通過毛孔析出如果不及時排淨會影響皮膚呼吸，生出更嚴重的痘痘。原因有以下幾點：

1、青春期激素分泌過剩產生的痘痘，需要保持人體清潔，並且保證皮膚的乾爽通透。當然這種原因起的痘痘一段時間後自然會消失。

2、內分泌紊亂產生的痘痘，是因為身體內部功能不協調，諸如：失眠、壓抑等精神方面緣故造成的，這種痘痘就不可以通過運動來祛痘，需要調整好個人的生活規律，從而減輕痘痘的出現

3、清潔方式不當引發的痘痘，這種痘痘一般是不正當的祛痘方法造成細菌感染，而大量的運動所產生的汗液會更加刺激痘痕，加大細菌感染的幾率。

另外建議在生活中可以採用以下方法改善：

1.飲食調整。飲食宜清淡，

避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各種奶類、霜淇淋、沙拉、巧克力、肥肉、可哥和咖啡 類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果、蔬

菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合碳水化合物，大量飲水，並保持規律飲食，保持大便通暢。

2.保持皮膚清潔。臉上皮脂分泌過多，油膩明顯的病

人應經常洗臉，保持臉部清潔。一天最多洗臉2-3次，宜用溫水，不要用鹼性較大的香皂和油性大的洗面乳，而應選擇一些偏中性或酸性的洗面乳，這樣有助於去除多餘皮脂，有利於毛囊孔的排泄通暢和炎症消退。秋冬季氣候乾燥，可適當用一些油膏類化妝品以滋潤皮膚。春夏季氣候炎熱，不宜使用油膏類化妝品，也不應化濃妝，以免堵塞毛囊口