頑固性失眠可以治好嗎

頑固性失眠對人的健康危害特別大，不但會使心理備受打擊，也會容易引起一些全身性的症狀表現，比如說會容易引起便秘，導致腸胃不舒服，出現頭暈噁心等多種症狀，出現頑固性失眠的時候，一定要及時看心理醫生，要有針對性的進行調養。可以使用一些芳香療法，有助於改善頑固性失眠。

頑固性失眠可以治好嗎

一、打坐調息，做自己的心理醫生

多夢是生活不規律、工作壓力大引起的人體不適之一，最主要的還是減輕心理負擔，儘量讓自己處在一個比較輕鬆的生活、工作和學習狀態下，並且經常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什麼的。

從中醫的角度講，這是情志病引起的睡眠障礙，從西醫講就是心理病了，所以有時候你實在感覺多夢的症狀嚴重了，不妨去看看心理醫生。

二、對付多夢，還可以用芳香療法

芳香療法就是利用純天然植物精質油的芳香之氣和治癒能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經系統和血液迴圈，幫助人身心得到舒解，並達到皮膚保養，改善身體健康的功效。

頑固性失眠的治療可以用對精油，放鬆精神又好味。對付多夢，還可以用芳香療法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要時間比較長，芳香按摩也比較複雜。這裡就介紹最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，將精油，如薰衣草精油，滴在薰蒸台、暖氣片、燈泡等任何熱源上，幾滴就夠了。