女人可以天天喝豆漿嗎？

現在的女性們都非常愛美，所以會吃很多美容養顏的食物，這裡提醒廣大女性，在注重外表美的同時，還要注重內在的健康，這裡推薦廣大女性們喝豆漿，尤其喝黑豆漿效果非常好，比如能夠滋潤皮膚，還有滋陰養顏的作用，尤其可以緩解衰老，那麼女人是否可以每天都喝豆漿呢？

女人可以天天喝豆漿嗎？

以呀，而且特別好，大豆含有大豆異黃酮，對女性有很好的保養作用，可以天天喝~

豆漿營養價值豐富，對女性美容養顏、身體健康都有十分良好的影響。女人經常喝豆漿也有一些注意事項值得注意，下面隨小編一起來瞭解一下：女人經常喝豆漿的需要注意的6個方面。

瞭解了豆漿對女性機體的益處，哪常喝豆漿應注意的問題又有那些呢？

一是，不要在豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。

二是，不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀。

三是，不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。

四是，不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用。

五是，長期喝豆漿的人一定要補充微量元素—鋅。

六是，每日300-500毫升就夠了。

講完了女性喝豆漿的益處，男性常喝豆漿有害嗎？女性適合喝豆漿，是因為大豆中含有異黃酮類物質，這種物質具有弱雌激素的活性。但這並不意味著男性就不適合喝豆漿，因為植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對於男性來說，一杯豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性前列腺甚至影響性徵。“國食用大豆的歷史很悠久，從來沒有看到過，因為吃大豆男人性徵發育不良雌性化的記載。”有專家指出，男性適當喝豆漿，不但對前列腺無害反而是有益的，因為豆製品不但好消化，而且經腸道消化吸收後，會產生一種特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素雙氫睾酮，從而預防前列腺癌。

雖然喝豆漿對於女人來說很有好處，但也有一些注意事項需要引起注意。女人喝豆漿的時候要注意不要喝未煮熟的豆漿，儘量不要與藥物引起喝，也需要注意每日不能喝太多，每日300-500毫升就可以了。