清咖啡的好處

咖啡是古老的飲品，有著提神、消除疲勞的特點，一直都是西方的特有飲品。清咖啡是不會添加其他輔料的咖啡，其對皮膚更加有益處，可以促進體內的新陳代謝，例如排便；其次，對腎臟也有著不少的好處，可以防止膽結石的生成；另外有助於和削弱消除輻射的傷害，並且清咖啡有著強烈的抗氧化作用，還有著一定的保健作用。

好處：

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高;

2、苦咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效;

3、咖啡有解酒的功能。使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;

4、苦咖啡可以消除疲勞;

5、一日2杯苦咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇;

6、常喝苦咖啡可防止放射線傷害;

7、苦咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用

8、苦咖啡對情緒的影響力。

壞處：

1、引起高血壓喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人群，那麼奉勸你在平時最好是遠離咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使你的情況更為嚴重。

因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，所以高血壓人群在緊張工作時應該禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的飲料。

還有一些經常喝咖啡的人以為自己對咖啡因已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

2、誘發骨質疏鬆咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導致骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

再加上平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，在這些情況下如何還大量飲用咖啡，勢必對骨質造成威脅。

3、刺激腸胃如果在空腹的情況下喝咖啡，則會對腸胃造成刺激，並且對胃腸黏膜造成損傷。

注意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴重，它會直接影響到你正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺前的八小時之內，千萬不能飲用咖啡。