指甲上的小月牙真的能夠反映健康嗎

關於指甲上的小月牙，相信大家聽過不少的說法。比如：“小月牙是健康晴雨錶，是人體精氣的代表”、“咦！我沒有小月牙，是不是得啥病了”、“哇塞！他十個手指都有小月牙，身體肯定很好”……其實，這些都是謠言！

那麼，關於小月牙的真相是什麼呢？

一、小月牙怎麼來的？

小月牙，學名叫做半月痕、甲半月，它的形成與指甲的生長有關。

我們先來看一下指甲的結構

沿著指甲根部向肉肉裡延伸，有一個部位叫甲基質，是製造指甲的基地。在甲基質裡，新的表皮細胞不斷產生，推動並擠壓著老的表皮細胞向前，老的表皮細胞在越擠越扁的過程中，會失去細胞核和相應細胞器，成為角質細胞，這一過程叫做角質化。

在角質化過程中，角質細胞會逐漸變硬，顏色也會從白色變為半透明，便形成了我們又硬又透明的指甲。一句話總結：我們的指甲蓋其實是一堆已經死去的、變硬變透明的角質細胞。

指甲出現這些異常，是健康警報！

1、甲板病變：常見的有指甲變厚、指甲剝離、指甲點凹、指甲鬆脆和甲紋改變。

身體好不好，看一眼指甲就知道！這些表現是健康警報

2、指甲色素改變：指甲色素沉著，包括人為染指甲、指甲退行性變、手足癬等，而指甲下出血可使指甲呈紫黑色，多由外傷、出血性疾病（如血液病）所致。

反過來，從疾病的角度來看，指甲和手指末端異常的原因也很多。

最常見的紫紺，即皮膚和黏膜出現青紫顏色，尤以口周、指（趾）末端、鼻尖、頰部和耳垂最為明顯，原因涉及血紅蛋白異常、呼吸系統疾病和心血管病等等。

局部血流障礙，如雷諾病、肢端發紺症等，也可引起指（趾）發紺。

更多的情況是，指甲雖然發生了一些改變，但卻無法精確提示身體出現了什麼問題。如果指甲是在數周或數月內出現了明顯的改變，那就要提高警惕，及時就診，以明確病因。

健康正常的指甲光滑而富有光澤，甲面呈粉紅色，質地堅韌。那我們要怎麼關愛我們的指甲呢？

1、勤剪指甲。指甲長長後如不及時修剪，就會變脆，容易出現裂隙或被折斷，還會在甲下或甲周積存細菌、真菌等，染上甲癬、甲溝炎等疾病。

但修剪指甲也不要過短，否則甲床外露容易感染。趾甲長到肉裡，即使剪了還往肉裡長，一碰就痛。可能是趾甲剪得太短，加上穿的鞋子較緊壓迫刺激腳趾，合併感染引發了甲溝炎所致。

此外，如果長有倒刺，要用剪刀修剪，不要強行拔除。

2、減少美甲。頻繁美甲更會引起指甲易折斷，顏色發黃、發黑，甚至造成惡性循環，最終令指甲周圍的皮膚紅腫、流膿。

3、少塗指甲油。指甲油中的乙醇、苯類、酮類等，會損傷甲板，造成脆甲、甲縱脊、黃甲、甲營養不良等，塗抹不當也會刺激甲溝，導致甲溝炎等。

此外，平時要注意腳部的休息，避免長時間站立，不要穿過緊的鞋子。

快來留言說說自己平時對“爪子”的護理吧。

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