對於減肥人員來說，最需要注意的就是進行不健康的減肥，因為這樣很容易導致身體出現營養不良，有的女性通過薏米減肥而且半個月的時間減掉了三十斤，這讓其它減肥女性都非常的羡慕，而且該方法還可以對身體進行調理，那麼讓我們一起來學習一下薏米減肥半個月30斤是如何做到的吧?
第一，薏米減肥半個月30斤是如何做到的呢? 紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分，還能有助於減肥瘦身，紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效，可以說是女性調養身體的好幫手，薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。紅豆和薏米的搭配可謂是功效倍增，紅豆薏米減肥法不僅能在一周內快速瘦身，更能調理好身體!
第二，紅豆薏米湯的做法、所需材料：紅豆和薏米。做法：首先你得將紅豆和薏米放進水裡浸泡一個晚上;第二天的時候將浸泡好的薏米放進鍋內，加入適量的水，先用大火煮開，然後熄火，燜一個小時左右，再開水，煮30分鐘即可食用了!
第三，如果你想要快速減肥的話，那當然是最好不要加糖了，但是如果你真的受不了無糖紅豆薏米水的味道，你可以加入適量的蜂蜜，不信能增加口味，而且還能起到促進減肥的功效!小編建議你每天早上可以用紅豆薏米粥作為代餐，瘦身效果極其的顯著哦!
薏米減肥半個月30斤是如何做到的?先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜，然後放入鍋裡面，加入足夠的水，先用大火燒開，然後熄火，讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。準備一個保溫瓶，洗乾淨後，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然後蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯!