提高雌激素的中成藥

雌激素是一種對於女性有著十分重要的意義的激素，對於女性的身體健康情況以及生育能力都是有著很大的影響的，尤其是雌激素過低，會導致女性出現不孕症或者是習慣性流產等問題。而想要補充體內的雌激素，可以選擇的方法有很多種，中藥就是其中之一。那麼，那些中成藥可以補充女性體內的雌激素呢？

一、哪些中藥能補充雌激素？

在眾多的中藥材中，雌激素含量高的有葛根、當歸、女貞子和杜仲，銀杏、銀杏葉、虎杖和蛇麻花，卷柏、松針、石膽草和貫眾，還有黃芪、黃芩、三七、柴胡和麥冬等。能補充雌激素的中藥還有仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草和魚腥草，陳皮、桑白皮、甘草和滿山紅，最後還有紫花杜鵑、槐花、紫菀和補骨脂。

以上列舉的這些中藥雖然都富含了雌激素，但每種藥材的藥性不同。所以，需要補充雌激素的女性朋友一定要先找專業醫生診治，再服用適合的藥材，才能安全、有效地調理雌激素水準。現在大家知道哪些中藥能補充雌激素了吧。中藥調理的見效雖慢，可長遠效果好。因為中藥主要是調節內臟氣血，通常是調理肝與腎的功能，副作用也會小一些。

二、雌激素低的其他調理方法

1、多吃富含硒和鋅的食物

硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

2、食物調節

通過食物可以補充雌性激素，新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

3、多食用維生素D

維生素D主要來源於飲食，可防止乳腺癌的發生和發展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

4、晨練運動

太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利於調節雌激素水準，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。