頭髮毛囊堵塞怎麼辦

頭皮毛囊出現堵塞，對發質的影響比較大，這也是造成脫髮的一個重要原因，可能會導致頭髮出現乾枯分叉，平時要加強頭髮的護理，平時要注意洗頭，要避免出現毛囊堵塞的情況，另外對於一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，應該採用一定的方法來進行治療，另外要注重飲食調理。

1、內調食療法：

平時要多吃含有蛋白質食品（如豆製品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻類、堅果、土豆、木耳等）、綠色蔬果（蘋果、香蕉、芒果、胡蘿蔔、菠菜等）。易脫落者應多食海產品、黃豆、黑豆、芹菜、菠菜、全穀類；乾燥、無光澤者應多吃海帶、紫菜、大豆、紅棗和含膠質食物（如豬皮、豬蹄、魚皮、軟骨等），可增加韌度，使頭髮更濃密。

2、外養之法：

“發宜多梳”這是從古至今被養生專家們一直宣導的最簡單的養發方法。《焦式類林》中記載：“梳頭一百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。梳頭能使頭髮得到滋養，發根安穩，頭髮光潤，更能到達明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對人體有益的功效。古今中外，正確的梳頭法一直是保養頭髮的一大秘方。梳頭時要選用木頭類、牛角類製品且梳齒頭圓滑的（不能選頭尖的，會刺傷頭皮）。可由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數十次或數百次，最後把頭髮整理，梳到頭髮光滑光整為止。亦可用五指代替梳子梳理。時間一般在清晨，午休或者就寢前。

3、選用好的洗髮水和正確洗頭方法：

洗頭髮時要選用質地好的洗髮水（洗髮水的成分主要是十二醇硫酸鈉）。好的洗髮水一般無過多添加劑，溶液稀薄而且透明度高，底部無沉澱。

4、正確的洗頭方法

（1）洗髮前先梳頭。用梳子將頭髮梳理通順，頭髮短的可以直接用手指按摩一下頭皮。（2）用溫水將頭髮全部浸濕。水溫在20-25攝氏度為宜，最好不要超過30攝氏度，也不要用冷水洗頭，會讓頭部毛孔收縮，造成血液迴圈不良，頭皮內的污漬也不容易清洗掉。（3）取適量洗髮水倒在手掌上，雙手揉出泡沫後再抹到頭髮上進行清洗。如果直接將洗髮水倒在頭上，很容易損傷頭皮，若是用不好的洗髮水很容易刺激到頭皮。（4）洗頭髮時，不要用指甲抓或摳頭皮，因為頭皮比臉的皮膚還薄，一旦抓破，就會造成細菌感染以及角質層細胞破壞。正確的方法是用指腹輕輕的按摩揉洗，若是頭皮發癢，也不要抓，用指腹撓一撓就好。（5）洗完頭髮時，毛鱗片是處於半開狀態的，這時候是補充營養的最佳時機。可以將營養發膜或護髮素塗抹在發梢及發尾，按摩一會待吸收養分後再用溫水沖洗乾淨。