每天腿腫是怎麼回事

腿腫一般是小腿腫脹，傳統中醫認為造成小腿腫脹的主要原因是脾胃、腎虛等，但是有些學生和辦公族坐了一天板凳下來，也會導致小腿水腫，所以一般到了晚上，很多人覺得自己腿粗。而導致腿部水腫的原因有很多，大家一起來看看吧？以及解決每天腿腫的一些好的建議。

一、原因

1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據臨床實踐表明,靜脈炎只會造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。

2、如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱為女性特發性水腫。此病多偏愛女性，發病女性多處於育齡期，年齡在20～50歲之間。水腫往往呈週期性，待水腫發展至一定程度後，機體可將較多的水鹽排出體外，經休息、平臥後水腫可減輕。

二、解決辦法

1、恥骨兩側的淋巴結血液疏通的關鍵位置,用手指輕輕按壓直到能感覺到這個部位發熱為止,按摩時間大約為1分鐘左右。雙手握住腳踝,用雙手的大拇指進行按壓,並從腳踝的前方開始用力向上按摩到膝蓋的位置,重複至少5次。

2、腿部微微彎曲,雙手握住膝蓋上方位置,大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部,重複至少5次。從膝蓋外側開始,雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉,再分別向外按摩,用拇指緩解膝蓋上方的水腫。

3、維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。