便秘怎樣才能治好
說起便秘大家都不陌生，許多人都被便秘所折磨，尤其是老年人居多。還記得有部電視劇《父母愛情》裡面有個人物的結局就是因為便秘導致的死亡，由此可見便秘對人的影響非常的大，嚴重的可能會致死。很多便秘患者都想知道便秘怎樣才能治好，大家可以閱讀下面內容進行瞭解。
對於便秘的說法，眾說紛紜，有的人認為，只要不是每天有大便就是便秘，有的人則認為，只要大便是成形、軟硬適中，就不算便秘。在醫學界，國際學者根據神經胃腸病學和臨床循證醫學研究的結果，探討並制定了功能性便秘的羅馬Ⅲ診斷標準，目前在臨床上得到了廣泛推薦使用。
這個標準如果簡化了就是以下幾個方面：
1、經常出現排便時需要外力支援才能排出的(如用手按住陰部，或者用手將大便摳出);
2、一周少於3次大便;
3、經常便後仍覺得肛門有異物阻塞，或者肛門有塊狀硬物阻塞;
4、經常有便不盡的感覺。
以上四條，有符合兩條者，都可以稱之為便秘。
1、香蕉
香蕉治療便秘已經不是什麼新鮮事了，由於香蕉的營養價值非常高，特別是碳水化合物含量，每10o克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。同時在香蕉中還含有大量的膳食纖維，這種物質能夠在腸道中吸收水分，使大便膨脹並促進腸蠕動而排便。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
2、蘋果
對於孕婦便秘患者來說，蘋果是最佳的選擇，我們都知道蘋果堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
奇異果俗稱獼猴桃，它對治療便秘具有很好的效果，奇異果奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
4、梨
具有請便秘潤腸道，對於高血壓導致的便秘更有作用，而且還能夠利尿降壓的作用。
5、山楂
酸、甘，溫，山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功 能，對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
怎樣才算便秘，上面的文章為大家做出了介紹，有便秘習慣的人可以試試上面的肛門操，日常多吃有助於排便的水果。