受涼不來月經怎麼辦？

月經是女性正常的生理現象，月經雖然很多女性都非常討厭，但是對女性卻是非常重要的，如果女性的月經異常，表明身體出現了疾病，特別是女性如果受涼是很容易引起月經不調的，女性在平時一定要注意保暖，切不可為了愛美，結果造成很嚴重的後果，那受涼不來月經怎麼辦呢？

受涼不來月經怎麼辦

喝些薑茶

淋雨或是其他原因讓身體著涼，而令月經不來的女性，可以及時的喝些薑茶，能幫助發汗，將身體裡的寒氣散發出來，用幾下生薑，想要加強補血效果，還可以放幾顆紅棗，放點紅糖，一起用砂鍋熬煮再吃。

用蒜蓉和薑蓉熱敷

著涼後月經不來，或者是來了，但是量很少，又或者有痛經的女性，可以用一些蒜蓉和薑蓉熱敷來驅風散寒，等量的薑和蒜，混勻後用紗布或是毛巾包起來，然後用火烤熱，再敷到肚臍上，涼了後再繼續烤，繼續敷，做30分鐘左右，對著涼月經不調，特別是有痛經患者非常有效。

喝些紅棗桂圓粥

要快要來月經之前，多吃些補血的粥或是湯，可以每天喝小份紅棗桂圓粥，黑豆核桃粥等等，不要吃生冷的食物，多吃些溫補的東西，像是紅棗，桂圓，蓮子，山藥之類的，對來月經會有幫助。

保暖好身體

身體裡有寒氣，讓月經遲遲不來，那就要注意喝些溫水，多穿些衣服，別再凍著自己了，隨時帶著一個熱水袋，沒事就可以用熱水袋敷敷小腹，對催經會有幫助，然後就是放鬆心情了，越擔心越不來。

著涼不來月經調理食譜紅豆蓮子粥

紅豆500克，蓮子20克，大米100克，冰糖少量。紅豆、蓮子淘洗乾淨浸泡3小時，材料洗乾淨，入鍋加水煮至熟軟，放冰糖。

作用：健脾補腎，利尿消腫，補血養血。

紅棗桂圓蛋湯

紅棗，桂圓，雞蛋各適量。紅棗洗乾淨，桂圓去殼，紅棗和桂圓放到砂鍋裡，煮沸，再打入雞蛋煮至蛋熟。

作用：健脾益氣、養血安神。可用於氣血虛型月經延期，經期小腹疼痛等症者。

紅棗當歸排骨湯

豬小排300克，紅棗10顆，枸杞子30克，桂圓幾顆，當歸10克。材料處理乾淨後，放到砂鍋裡，加水煮沸，繼續用小火再煮約40分鐘，調味。

作用：活血化瘀，排除血塊，可以促進經血排出通暢，減輕經期腹痛，怕冷，氣色不好等症狀。