坐月子著涼了如何驅寒?

坐月子是指女性在分娩過後的休養階段，在此期間身體是非常關鍵的，由於在生產的時候身體虧損元氣就會容易導致身體變的非常虛弱，抵抗力也會非常差，平時需要多注意保養和護理，而在這個時候身體是不宜著涼的，如果感染寒氣就需要及時驅寒，坐月子著涼可以用生薑汁泡澡，薑屬於辛辣食物，可以促進身體血液迴圈，對身體驅寒是非常好的。

坐月子著涼了如何驅寒

1、薑汁泡澡

月子期間有受涼的現象，可以用薑汁來泡澡，可以買一大塊的生薑，最好是選擇那種老的生薑就會更好一些，將生薑切片直接放進鍋中，熬成生薑吃，然後再取大碗的生薑倒入浴缸裡，洗澡的水溫需要控制好，一般需要達到38到40攝氏度，薑汁泡澡時間不宜過長，一般是15到20分鐘即可，在洗澡之後就用幹毛巾擦拭，避免著涼，薑汁泡澡的時候，也需要配合做一些簡單性的肢體運動，比如說抬手或者是按摩臀部等處。

2、阿膠豬肉煲

月子受涼之後也可以利用食療的方法來祛除體內的寒氣，可以吃阿膠豬肉煲，原料是阿膠，豬肉，還有蔥薑蒜等調料，首先要將豬肉洗乾淨，切成小塊，然後在鍋中加入水煮沸，將肉塊撈一下備用，豬肉放入煲內，用小火燉熟後再加入辣椒調味，其實阿膠是能夠促進人體內血紅蛋白的生成，還能夠促進鈣質吸收，對於產婦而言是具有非常好的步療效。

其他驅寒方法

1、喝姜湯。姜湯能夠預防感冒、助產婦發熱出汗。

2、要注意防風。產婦坐月子的房間最好的向陽的，保持室內溫度正常，注意房間的通風，以免細菌滋生。

3、產婦要注意保暖。天氣偏涼，產婦坐月子期間最好在頭上包一塊布巾，或者帶一個毛線帽子。

4、不要吃偏寒性的食物，夏季天氣炎熱，要注意食物的禁忌，不能貪圖一時之樂，讓自己悔恨終身。

5、不能用涼水洗頭、洗澡，最好也不要碰涼水。

女人坐月子的注意事項

1、注意清潔。按照傳統的坐月子習慣，女人在一個月時間裡是不能洗漱的，甚至是不能碰水。其實這是錯誤的，女人坐月子也要注意清潔衛生。因為要餵養寶寶，母親乾淨健康才能保證寶寶的身體狀況。月子期間洗澡、洗頭都要及時擦乾水漬、吹幹頭髮，預防寒氣入體。

2、注意門窗的通風。月子期間是不能受風，但是要保持產婦房間的乾淨清潔，防治細菌滋生，傷害母體。

3、月子期間的穿著要保暖。也不是說大夏天非要穿冬日的羽絨服，而是不要穿短袖、短褲，露出關節。天氣偏涼，最好注意頭部保暖，戴個帽子，或毛巾，防止頭痛。

4、飲食要營養均衡。坐月子期間對於飲食一貫都有一個錯誤認識，認為只有食用肉食才能保證產婦健康，其實也要注意葷素的搭配。