失眠用什麼枕頭最好

如果發生失眼的情況，就一定先要搞清楚原因，是不是環境導致的，或是有什麼外界的因素，而很大一部分的失眠與自己的枕頭有關，使用的枕頭不當也不行，那麼失眠用什麼枕頭最好呢？雖然市場上有各種各樣的枕頭，有的硬有的軟，所使用的材料也不同，但具體選擇什麼樣的好呢？還要看自己的實際需求。

決明子枕頭

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。

綠豆殼枕頭

綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽，實為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)後之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進血液迴圈，幫助睡眠，同時其可以降低頭部溫度，對頭腦好。人體經過一天的活動，到了晚上火氣會往上升，造成頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，安定情緒，幫助入睡，尤其是對失眠患者更是大大有利。

蕎麥殼枕

市面上售賣各種各樣助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而最常見助睡眠的床上用品是蕎麥殼枕，它也是市面上常見的一種枕頭，填充主要以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠品質，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

茶葉枕

茶葉對人體的益處有很多，它除了可以用於泡茶之外，還可以用於製作枕頭，有助眠等作用。另外，市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

慢回彈記憶護頸枕

多數人晚上一到床上就能很快的進入睡眠的狀態之中，所以枕頭的選擇是關鍵。有一種枕頭叫記憶枕，它結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發黴，不產生異味，保證乾爽舒適的睡眠。

薰衣草枕

有些花草自身的味道對人體就有較多的益處，如果將它們製作成枕頭，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和失落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都以薰衣草填充，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠品質有著良好的效果。

如果將它們製作成枕頭，其效果更佳。所以，如果自己想要製作這種枕頭，千萬不要將枕頭裡放滿了薰衣草，要適量的放。另外，枕頭的高度還是要取決於個人，最起碼自身要感到舒適。

茶葉茉莉花清涼枕頭

這款枕頭可以自己製作，也可以在市面上購買到。它是天然竹藤材質製作，具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡臥時肌膚感到特別的涼爽，有天然空調之稱。特別是夏季，睡眠時如使用空調一般，十分輕鬆愜意。所以，小編特別推薦大家在夏季的時候使用這種枕頭，對自身的好處諸多。